这是一本日本知名皮肤科医生根据多年临床经验总结的美颜保养书，帮助读者重建肠道环境，养成清、透、白的健康皮肤。

大多数的皮肤问题都是肠道问题，肠道不健康，正确洗脸、懂得保养都是枉然！提高颜值，从重建肠道环境开始。

书中讲解了如何通过饮食，促使肠道好菌增生；如何摄取正确的营养素，达到肠道平衡；以及如何通过按摩，整顿出良好的肠道状态。向读者传授不吃保养品、不乱花钱、不医美、不动刀的美颜方法。

本书可以帮助读者养成年轻且健康的肠道系统，让大家拥有由内而外的天然美肌。