这本食物疗养书，把每一顿饭，每一口食物，都变成增进健康的机会。

在现代医学界，食疗正成为一个越来越重要的话题。作者提出的“吃出自愈力”的概念，提倡充分运用食物的力量，来应对现代人日益普遍的亚健康状况和常见的慢性疾病。

很多食物中的生物活性物质可以增强人体自身的健康防御系统，本书详细阐释了这些系统的运作原理，以及食物何以能帮助我们抵抗疾病。作者还在书中开出健康食物清单，教你从选择喜爱的食物入手，制订自己的健康饮食计划。

阅读这本书，让你在吃自己喜欢的食物时，能同时收获宝贵的健康。