这是一本专业的抗新冠肺炎疫情心理疏导手册。

本书从个体情绪、群体面对情境出发，提供了实用的心理健康评估方法，帮助你了解疫情背景下个体可能产生的心理问题，同时传授给你情绪调节的方法。

本书包括心理健康状况自我评估；疫情暴发时或暴发后的常见心理问题；疫情暴发时或暴发后如何缓解心理问题等内容。

希望本书能够成为你在防疫攻坚战中的心灵保护伞，帮你减少自身的恐慌情绪，平复心态，树立正向、积极的心理。