明明什么都没做,却觉得累到不行,纠结的内心戏不断上演,最后自我否定。你是否也有这样的经历?这正是许多年轻人面对的一个问题一一既不能接纳种种现实,又难以做到坦然放下,从而陷入纠结和焦虑,也就是书中讲述的自我内耗。
作者从自身经历和咨询实例两方面分析内耗,并提出切实可行的方法帮助年轻人摆脱内耗,重新掌控自己的生活。
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